베이글, 맛있죠! 쫄깃한 식감과 고소한 향… 생각만 해도 군침이 도는데요.🥯 하지만 맛만 좋은 게 아니랍니다! 베이글은 탄수화물, 단백질, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋고 , 다이어트에도 도움 이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 자, 그럼 지금부터 베이글의 놀라운 효능과 영양 정보, 칼로리, 다이어트 활용법까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다! 준비되셨나요? Let's go!베이글, 어떤 영양소를 품고 있을까요?베이글의 영양 성분은 생각보다 풍부합니다. 100g 기준으로 탄수화물 약 50g, 단백질 약 10g, 지방 약 2g, 식이섬유 약 2g을 함유하고 있으며, 엽산, 니아신, 철분, 망간 등의 미량 영양소도 포함되어 있습니다. 특히, 베이글의 탄수화물은 복합 탄수화물..
